Menjalani puasa bagi sebagian masyarakat kita sebagian besar di khususkan untuk melakukan ibadah, tapi disini manfaat puasa tidak hanya sekedar sebagai media penambah pahala tapi juga dapat kita gunakan sebagai alternatif penurun berat badan jika kita lakukan dengan cara yang tepat, berikut tips bagaimana menurun berat badan dengan berpuasa.
Pasca melahirkan bisa jadi menjadi momok bagi sebgaian ibu yang mungkin pertama kali melahirkan sang buah hati, mulai dari lemak disemua bagian tubuh, stretch mark di perut bagian dan selulit di semua bagian tubuh, tapi tidak perlu khawatir hal diatas dapat di atasi dengan sedikit tips mengembalikan bentuk tubuh pasca melahirkan.
Side stich atau dalam masyarakat kita banyak dikenal dengan istilah suduken, adalah kondisi tubuh dimana kita terasa sedang ditusuk dari dalam hal ini banyak dan sering dialami mereka yangmelakuakan olahraga terutama lari atau jogging biasanya dengan jarak yang agak jauh, tidak hanya sakit sewaktu berlari beberapa orang yang mengalaminya bahkan sampai pingsan akibat dari suduken, untuk itu kita harus selalu ingat mengetahui bagaiamana cara cepat dan efektif mengatasi suduken atau side stitch ketika berolahraga
