Pasca melahirkan bisa jadi menjadi momok bagi sebgaian ibu yang mungkin pertama kali melahirkan sang buah hati, mulai dari lemak disemua bagian tubuh, stretch mark di perut bagian dan selulit di semua bagian tubuh, tapi tidak perlu khawatir hal diatas dapat di atasi dengan sedikit tips mengembalikan bentuk tubuh pasca melahirkan.1. Selalu bersyukur dengan kondisi badan yang ada.
kondisi badan yang lebih pasca melahirkan adalah wajar adanya, hal ini tentunya bukan terjadi tanpa sebab karena kondisi pasca melahirkan adalah agar sang buah mendaatkan asupan nutrisi ketika pada inisiasi dini (menusui pasca melahirkan) dan juga yang paling kita tidak boleh lakukan adalah membandingkan diri sendiri dengan orang lain, tetap berfikir positif
2. Konsultasikan dengan dokter
Dengan mengkonsultasikan dengan dokter atau dengan bidan yang menangangi proses kelahiran akan lebih baik karena si dokter atau bidan dengan mudah memberikan saran karena mereka telah mengetahui history mulai awal kehamilan dan proses kelahiran
3. Lakukan proses menyusui bagi bayi
Menyusui adalah cara yang paling efektif membuang semua masalah kegemukan pada badan, selain membutuhkan asupan nutrisi bagi sang ibu proses menyusui akan mengubah lemak yang tertimbun diproses menjadi asi, jika menyusui dilakukan dengan konsisiten maka tubuh akan membuang lemak lebih banyak
4. Lakukan Olahraga
Dengan melakukan olahraga maka tubuh akan mulai membentuk dan akan mengencangkan bagian tubuh yang kendor pasca melahirkan, lakukan senam pasca melahirkan atau jika tidak sempat lakukan jalan santai setiap hari agar otot-otot menjadi kencang dan membentuk tubuh lebih baik.
Semoga tips diatas bermanfaat bagi sang ibu untuk mengembalikan bentuk tubuh pasca melahirkan
0 komentar :
Post a Comment