Tips Agar Selalu Fit Saat Hamil

Bagi seorang calon ibu masa kehamilan merupakan momen yang sangat ditunggu, bagaimanapun juga pada proses kehamilan selain sang bunda harus sehat dan selalu fit agar perkembangan sang bayi juga sehat dan normal, berikut sedikit tips agar selalu sehat dan fit pada saat masa hamil.

1. Selalu Aktif, masa kehamilan sebaiknya sang tetap diisi dengan kegiatan yang membuat tubuh tetap bergerak seperti jalan kaki ataupun berenang hal ini tentunya akan membuat sang bunda selalu bugar

2. Perbanyak minum air putih, buah dan sayur. Dengan mengkonsumsi banyak air putih buah segar dan sayur akan membuat tubuh kita selalu fit dan menghindarkan masalah sembelit pada saat hamil

3. Nutrisi yang cukup pada saat kehamilan, pemberian makanan tambahan atau cemilan pada saat hamil sangat diperlukan agar sang bunda dan sang bayi mendapatkan asupan gizi yang cukup semasa kehamilan

4. Isirahat sejenak, istirahatkan badan dengan duduk sejenak hal ini untuk mengurangi kelelahan berlebih sewaktu masa kehamilan

5. Gunakan Pakaian yang Sesuai dengan tahap kehamilan, baju untuk kehamilan yang sesuai akan memberikan rasa nyaman dan santai pada sang bunda karena suhu tubuh pada masa kehamilan akan bertambah untuk itu persiapan baju pada tiap trimester harus dibedakan agar sang bunda selalu nyaman dalam beraktifitas

Share