Menghindari Resiko Migran

Migran atau sakit kepala sebelah salah satu varian sakit kepala yang banyak menyerang dan telah menjadi penyakit yang serius karena tidak sedikit dari perusahaan farmasi yang membuat obat untuk mengatasi sakit kepala migran ini, meskipun efek yang ditawarkan hanya bersifat meredahkan dan tidak menghilangkan migran secara permanen hal ini disebabkan migran timbul akibat dari pola hidup kita yang kurang sehat, berikut sedikit informasi yang berguna untuk menghindari resiko migran.

Sebelum mengetahui cara untuk menghindari migran ada baiknya kita mengetahui penyebab migran terjadi karena migran banyak dipicu oleh pola hidup kita yang kurang atau tidak sehat, berikut beberapa penyebabnya,

Pertama tingkat stress yang tinggi baik ditempat kerja, rumah atau tempat lainnya yang membuat kita merasa tertekan.

Kedua istirahat yang kurang bisa dikarenakan pola tidur yang kurang tepat sehingga istirahat kita menjadi kurang sehingga membuat kita menjadi kurang konsentrasi dan dapat memicu terjadinya migran

Ketiga terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang merangsang kerja saraf dan jantung seperti kafein, minum minuman berstamina, alkohol dan lain sebagainnya

Keempat bau yang menyengat seperti bau bensin atau bahan bakar lainnya, rokok dan parfum

Kelima pengarauh hormon, biasanya hal ini dialami oleh para wanita ketika menstruasi

Keenam terlalu sering TV atau layar monitor, beberapa dari kita mungkin tidak menyadarinya tapi menonton TV atau melihat komputer terlalu lama dapat memicu terjadinya sakit kepala sebelah hal ini banyak dikarenakan cahaya yang diserap oleh mata kita terlalu banyak atau terlalu terang

Keenam contoh diatas adalah salah satu satu pemicu darisekian banyak masalah yang memungkinkan terjadinya migran, tentunya jika kita telaah lebih lanjut sebagian besar masalah adalah pada pola hidup kita yang kurang sehat, tentunya selain melakuakan pengobatan kita juga harus melakukan perubahan pola hidup yang lebih baik

Banyak cara mengubah pola hidup kita agar lebih baik, seperti selalu bersyukur dan meningkatkan aktifitas spiritual kita agar menjaga kita dari stress, salah satunya seperti melakukan yoga atau jika anda muslim sholat bisa menjadi jalan paling mudah meningkatkan kualitas spiritual.

Melakukan aktifitas olahraga ringan sangat diperlukan minimal jalan kaki menjaga agar tubuh kita selalu fit, tidak hanya itu pola makan kita pun harus segera kita ubah dengan memulai mengkonsumsi pola makan empat sehat lima sempurna, hal ini untuk menjaga asupan gizi selalu ada pada tubuh kita dan selalu menjaga kualitas tidur kita agar selalu baik, tingkat kualitas tidur tidak hanya dinilai dari lamanya kita tidur tapi kondisi yang membuat kita nyaman yang memungkinkan tubuh kita melakukan regenerasi dengan maksimal.

Selain beberapa hal diatas konsultasi dengan dokter atau tenaga medis yang ahli akan banyak memberikan jalan keluar agar kita terhindar dari resiko migran, semoga informasi diatas dapat berguna bagi kita semua untuk menghindarkan kita dari resiko migran.