Sarapan salah satu aktifitas mengkonsumsi makanan pada pagi hari, tapi setelah selesai sarapan tidak sedikit dari kita merasakan sakit perut, meskipun demikian hal ini dapat sedikit dikurangi agar tidak sering sakit perut ketika selesai sarapan. berikut sedikit informasi mengurangi sakit perut setelah sarapan.1. Perhatikan porsi makan, karena pada pagi hari hari, karena porsi untuk sarapan tidak harus sama dengan porsi kita makan siang malam, porsi sarapan sebaiknya lebih sedikit dari porsi makan siang kita. dan makanan yang kita makan paling tidak makan makanan yang kita konsumsi setiap harinya, karena beda makanan akan menyebabkan perut kita mudah sakit dan juga kurangi untuk konsumsi makanan pedas.
2. Terlalu banyak pikiran, hal ini banyak terjadi karena banyaknya masalah atau pikiran yang terjadi, untuk yang satu ini, hendaknya kita menyelesaikan sebagian beban masalah karena beban masalah atau pikiran yang menumpuk akan membuat metabolisme tubuh menjadi cepat dan mudah untuk sakit perut.
3. Jam Biologi untuk BAB, kalau yang satu ini memang harus diluangkan waktu untuk melakukan BAB, karena sudah jam rutin untuk BAB.
0 komentar :
Post a Comment