Dengan mata yang selalu sehat tentunya akan banyak membantu bagi kita dalam beraktifitas, baik dalam pererjaan maupun dalam hal lainnya, tentunya hal yang baik ini harus dijaga agar aktifitas kita tidak terganggu dengan adanya sakit mata ataau masalah mata lainnya, berikut sedikit tips bagaimana merawat mata kita agar selalu dalam kondisi sehat.
1. Berikan suplai vitamin yang cukup bagi mata kita, dengan mengkonsumsi wortel ataupun makanan yang mengandung banyak vitamin A lainnya, untuk wortel dapat biasanya cara populer digunakan adalah dengan menjadikan jus wortel
2. Kurangi membaca dalam kondisi redup, hal ini meskipun tidak merusak mata tapi akan membuat mata cepat lelah karena cahaya yang diterma mata kita lebih sedikit sehingga akan membuat kerja ekstra pada mata kita
3.Batasi penggunaan contact lens, penggunaan contact lens harus benar-benar kita perhatikan karena hal ini dapat menjadikan kerusakan bagi mata kita jika digunakan terlalu lama di mata, pada umumnya batas penggunaan contact lens yang baik adalah sekitar 20jam
4. Kurangi penggunaan obat tetes mata, penggunaan obat tetes mata yang berlebihan tentunya akan membuat mata kita semakin sakit, meskipun hal ini tidak langsung namun dalam jangka panjang malah akan membuat sakit mata kita
5. Istirahatkan mata kita sejenak disela-sela aktifitas kita, beberapa menit agar mata kita menjadi segar.
6. Hindari melihat cahaya yang silau secara langsung, karena hal ini akan membuat mata kita bermasalah karena cahaya yang diterima mata kita terlalu banyak dan berlebihan
7. Selalu jaga kesehatan tubuh kita, karena adanya penyakit atau penyakit pada tubuh akan berimbas pada mata kita, seperti adanya diabetes akan sangat berpengaruh terhadap mata kita yang paling parah adalah resiko kebutaan
Semoga dengan sedikit tips merawat mata ini akan membantu bagaimana menjaga mata kita dengan baik, jika ingin menambahkan silahkan di kolom komentar
0 komentar :
Post a Comment